奶子研究所www.s9uu6.com

嘉義縣107學年度國民小學「特愛科學嘉年華」日前盛大登場，分別在竹崎高中及水上國小舉行，由嘉義縣政府與國立高雄師範大學合作，現場孩子們反應非常熱絡，期望透過有趣的科學關卡，帶給特殊需求學生有不一樣的學習機會。為培養特殊需求學生參與科學活動的興趣，嘉義縣政府結合國中小科學教育教師志工及高師大、嘉大等特教系學生志工攜手策劃，在嘉義縣朴子體育館、竹崎高中及水上國小等3個場次辦理「特愛科學嘉年華」，利用動態教學引導特殊需求學生親近科學，也能在科學闖關遊戲中增加科學知識及技能。高師大特教中心蔡明富教授表示，考量到國小特殊需求學生培養科學知識較難，透過關卡動手作樂趣吸引孩子參與科學活動，期許活動能帶給參與的特殊需求學生不同的學習；未來也將加強教師研習與學生志工培訓提供特殊需求學生優質的特教服務。縣府教育處指出，嘉義縣特殊教育資源並不多元，此次與高雄師範大學合作，除提供特殊需求學生多元學習機會，更讓科學教育向下扎根拓展，這次科學活動強調的是「動手做，做中學」，期待特殊需求學生透過動手做科學，引發探究科學的興趣，並鼓勵孩子們從遊戲中獲得科學理論與操作中探尋結論與答案，感謝張明達議長及多位善心人士的熱心捐助下，幫助活動增添不少色彩。更多新聞推薦● 中國闖台豬肉製品再驗出4例帶非洲豬瘟 1/25起20萬罰款未即繳清禁入境

【早安健康／萊斯特派克（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼】抗氧化物網絡幫助預防癌症 與抗氧化物在預防及治療癌症的角色有關的，是科學研究最令人興奮的領域之一。我相信，強化網絡抗氧化系統，如我在派克計畫中所建議的，假以時日，一定可以大幅降低罹患各類癌症的機率。 二十世紀初，癌症死亡率已經升高成為北美最常見死因的第二位，如果這個情況繼續下去，癌症將會成為二十一世紀的頭號死因。 癌症並不是無法避免的疾病；事實上，只要簡單改變一下生活型態，大多數癌症是可以預防的。遠離一些已知的致癌物質（像是香菸的煙霧）、吃大量新鮮的蔬菜水果、經常運動，就可以大幅降低罹患癌症的危險。在日光浴流行之後的一、二十年間，皮膚癌的病例數量會竄升絕非偶然。而肺癌會超越乳癌成為美國女性癌症的首號殺手也非意外，你可以追蹤第二次世界大戰後女性肺癌病例上升的數量，然後和女性抽菸人口增加的情形做個對照。癌症或許是一種複雜的病症，但是，要預防癌症並不複雜。 透過本書，我已經描述過數量眾多的研究了，而這些研究都清楚的顯示，飲食中含有豐富抗氧化物的人，或是攝取抗氧化補充品的人（程度較少），罹患癌症的比例都有巨幅的減少情況。雖說，研究含豐富抗氧化物飲食與降低癌症罹患率的例子很多，但是，研究抗氧化補充品的例子卻很少。 抗氧化物雖然不是治療癌症的神奇靈藥，但是有充分的證據足以證明抗氧化物在對抗癌症上扮演了重要的角色。網絡抗氧化物及其強化劑可以在癌症形成之前，就提高身體對抗癌症的能力。藥物的目的是要消滅疾病，抗氧化的目的不同，它的主要工作是要強化身體本身對抗疾病的防禦機制。 抗氧化物強化抗癌能力的方式有幾種。癌症有很多不同的形式，但是，基本上都和細胞不正常的生長有關。不管病因為何，癌症的病程是由細胞產生變異，開始瘋狂的繁殖開始。如果這些癌症細胞在體內生長，就會攻擊健康的細胞，掠奪它們的養分。就意義上來說，癌症細胞是把我們活活餓死的。 自由基對DNA的傷害以及每個細胞中的基因物質，都能夠讓細胞產生變異，開始不規律的分裂。就最基本的層面來看，抗氧化物做的是保護基因免於自由基的攻擊。強健的抗氧化物防禦系統可以在自由基攻擊DNA之前，就先予以終止。 ▍抗氧化物提升免疫系統 抗氧化物也可以增強免疫系統掃除癌症細胞的能力。舉例來說，高攝取量的維生素C和E都和許多不同類型癌症的低罹患率有關。我相信這些抗氧化物是有效的，因為它們可以提振免疫力。我們的免疫系統功能不僅只有提供保護，對抗感染性疾病而已，它最主要的功能之一就是緊緊的盯住癌細胞，在它們造成危害之前，先予以摧毀。 如果免疫系統夠活躍，應該能夠在癌細胞造成傷害前先把它消滅。不過，當我們漸漸老化，而網絡抗氧化物（像是谷胱甘肽及輔酵素Q10）的濃度逐漸下滑時，免疫功能就大打折扣了。而此時，形成癌症的風險也就大幅提高。抗氧化物補充療法，尤其是維生素E，已被證明在老年的人和動物身上都有活化免疫功能的作用。無庸置疑，這個免疫功能的生力軍發揮作用，也就意味著可以提供更好的保護作用，對抗癌症。 ▍抗氧化物控制基因 抗氧化物還有更深入的影響，可以幫助身體避開癌症。如同稍早曾經提過的，抗氧化物可以啟動或關閉控制細胞生長的基因。細胞本身沒有任何主見，控制它、告知它何時該確實採取何種動作的是基因；而基因要傳送訊息給細胞，就必須先被啟動或關閉。自由基和致癌物質可以啟動壞的基因，讓這些壞基因產生變異通告。而抗氧化物可以關閉這些壞基因。事實上，我已經可以預見新一代癌症的治療法，就是加強抗氧化物的能力，在癌症最基本的層面上予以控制。 抗氧化物對有癌症家族病史的癌症高危險群有很大的功效。一般相信，某些特定的癌症會從父母遺傳給孩子。這些特定類型的癌症有某種特定的基因—舉例來說，結腸癌有種特定的基因，而乳癌則有一些其他的基因。話說回來，就大多數病例來看，你並不會遺傳某種特定的癌症，你遺傳的是基因上的弱點，而這些基因會控制身體天然的排毒系統。意思就是，經過一段時間後，你的身體會失去對抗致癌物質的能力，因而容易受到很多不同類型癌症的攻擊。 ▍抗氧化物提升排毒系統功能 幾乎有一半以上的美國人，其兩種重要性的排毒系統並未達到最佳的組合情況，那就是谷胱甘肽及細胞色素（cytochrome P450）族群。當我們逐漸老去，這些天然的保護系統就會因負擔過重而疲乏。但是好消息是，抗氧化物網絡，尤其是硫辛酸，可以擔負起兩種重要的保護角色。首先，它可以提高谷胱甘肽的濃度，補強遺傳而來的弱點。其次，它可以啟動一種叫做凋零作用的過程，讓壞細胞在這過程中自行摧毀，不會影響到其他健康的細胞。 普口研究檢視了飲食及癌症的關係，並獲得了一些重大的發現。從這些研究中我們得知，茄紅素，也就是在番茄中發現的一種抗氧化物，可以提供強大的保護，對抗攝護腺癌。我們也得知，喝綠茶的人比不喝的人，罹患癌症的機會低很多。綠茶是絕佳的類黃酮素來源。我們還知道，十字花科類蔬菜，像是花椰菜及甘藍菜裡含有特殊的抗氧化物，可以抑制腫瘤的生長。在第十三章中，我會另闢專文進一步說明這些食物中有抗癌潛力的抗氧化物。 目前在使用單種抗氧化物來治療癌症方面出現了一些有趣的資訊： 很明顯的，抗氧化物是身體檢查及平衡的天然系統，控制癌症的形成及擴散。透過食物及補充劑的攝取，保持強健的抗氧化物網絡、減低曝露於致癌物質中的機會，可以讓二十一世紀的新癌症病例出現數量明顯下滑。 本文摘自《抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕》／萊斯特派克Lester Packer（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼Carol Colman／原水 延伸閱讀：

（中央社記者江明晏台北23日電）美中貿易談判引憂，美股重挫道瓊大跌301.87點，科技股走勢疲弱，台股22日小漲5.26點，收在9894.66點，今天開盤恐逢壓，投資人抱股過年意願料受影響。由於國際貨幣基金（IMF）經濟展望不佳，加上美中貿易新一輪談判傳取消和企業財報預測令人失望，美股今天收盤重挫。其中，科技股走勢疲弱，美光、Google、英特爾（Intel）、超微（AMD）、蘋果（Apple）重挫超過2%。道瓊工業指數終場重挫301.87點，或1.22%，收在24404.48點。標準普爾500指數重挫37.81點，或1.42%，收在2632.90點。以科技股為主的那斯達克指數重挫136.87點，或1.91%，收在7020.36點；歐洲主要股市今天收低。台股22日漲5.26點，收在9894.66點，成交值新台幣771.67億元。三大法人合計賣超新台幣4.71億元。自營商賣超14.82億元，投信賣超1.81億元，外資及陸資買超11.92億元。投顧認為，台股22日收小紅K線，連續第4紅，暫時守穩5、10日均線，預期後市量縮震盪機率高；美中貿易戰進度、美國財報周都將牽動台股表現，進而影響投資人抱股過年意願。（編輯：楊凱翔）1080123

【早安健康／西田 亙（醫學博士、糖尿病專科醫師）】糖尿病專科醫生的反思：原來我充其量只是在提供自認為最好的胰島素罷了…… 治療牙周病讓糖尿病出現重大變化 首先我要從我的患者中，舉例說明糖尿病和牙周病的關係有多麼密切。四十二歲的男性患者A先生，從三十幾歲就常去大學醫院治療糖尿病，主治醫師就是我。原本他的糖化血色素值為穩定的七％上下，但三十九歲時因糖化血色素值極速惡化到一一．四％，開始注射胰島素控制。之後糖化血色素值曾降到六．二％，後來又惡化到一○％，再次住院治療。 住院當天，實習醫師跟A先生問診，得知「他每天早上起床，牙齦都會因為出血染到枕頭……」之前我對口腔護理尚不感興趣，因此完全忽略A先生有牙周病的問題，差點疏漏了這個重要的情報。 當我從實習醫師那裡知道這件事時，我心想：「這可糟了……」馬上把A先生轉介到牙科口腔外科門診，檢查後確認他有嚴重的牙周病。 於是，牙醫分上下兩回治療他的牙周病，口腔衛教師也幫他把髒污的口腔清潔得乾淨滑溜。 剛開始住院時，A先生一天要施打四次胰島素，即使參考醫院的飲食進行飲食控制，血糖值還是高達二○○～三○○mg/dl，完全降不下來（正常值為一○○mg/dl）。但奇怪的是，當A先生結束牙周病的治療後，血糖值慢慢往下降，胰島素注射量也變少，到出院前兩天居然不用打了，而且口服藥也只需一種即可出院。 這跟一般的療程剛好相反。當血糖偏高住院時，一般都是開始打胰島素，慢慢增加注射劑量讓血糖值下降才能出院。而A先生的療程卻顛覆了大家以往的認知。 更叫人驚訝的是，A先生出院後的糖化血色素值變化。從他剛住院時的一○．五％，出院一個月後竟大幅降到七．八％。 若就厚生勞働省觀點來看，以糖化血色素值超過六．五％，作為糖尿病的判斷基準值。A先生的七．八％雖仍偏高，但已經是大幅改善了。 通常一種糖尿病用藥可以降○．八左右的數值，A先生一個月內就降了一至二，甚至是三，連專科醫師也感到驚訝不已。 從A先生的檢查數據發現，還有一個和血糖值、糖化血色素值一併獲得改善的數值。那就是他在出院後，他血液裡的CRP（C-反應蛋白）值也減半了。 關於CRP值後面會有說明。透過CRP檢查能了解體內發炎的情形。A先生的CRP值於住院當天為○．三五 mg/dl，在治療牙周病期間大概都是這個數值；但出院一個月後，CRP值降到○ ．一六 mg/dl。 透過這個數值可知，牙周病治療能改善體內發炎的狀態，更讓血糖值跟著下降。雖然住院時採取的飲食療法或運動療法應該也有些幫助，但重大改善的契機還是因為牙周病的治療吧！ 原本A先生施打胰島素所需的醫療費用，光是藥錢每個月就需要兩萬五千日圓以上，但治療牙周病後，藥費只要少少的五百日圓，幾乎是原來的五十分之一。 這種改變也讓我非常吃驚。於是我深刻反省：「截至目前為止，我身為糖尿病專科醫師，究竟為病患做了些什麼呢？」充其量只是提供A先生價格昂貴，自認為最好的胰島素罷了；但是，其實我真正該做的，是把A先生轉介給牙醫治療牙周病吧！ 糖尿病、肺炎、心肌梗塞……這些重大疾病都來自你輕忽的口腔！ ■牙齒周遭和內臟脂肪都起火！ 所謂的牙周病即「嘴巴有火」引發的狀態 為何治療牙周病會讓A先生的糖尿病好轉呢？其關鍵就在於「慢性發炎」。當時若無法順利在體內找出醞釀中的「慢性發炎」（如A先生的牙周病），並好好撲滅這個火苗的話，即便採取號稱藥效最佳的胰島素治療，糖尿病也不會好轉。 糖尿病和牙周病就是透過「慢性發炎」產生連結的，牙周病屬於一種「慢性發炎」，這點大家應該不難理解。 而所謂的牙周病就是，由俗稱「牙齦炎」和「牙周炎」這類因細菌入侵導致牙齒周遭組織發生感染所引起的疾病。 這很像嘴巴裡面出現小火苗（嘴巴有火）──但還不到失火的狀態。如果是嚴重的火災通常很快會被撲滅，但這種小火苗若置之不理，持續醞釀的話就會變成「慢性發炎」。 當嘴巴出現臭味時，牙齒周遭就有「火」；而且，牙周病患者體力不佳時，會覺得「牙齒浮浮的」。雖不致於像風邪或流感一樣讓人發燒，但這種牙齒周遭的浮浮感其實就是慢性發炎。 慢性發炎可不只會影響牙齦的健康。後面還會提到，牙周病菌等細菌也會透過牙齦滲入我們的血管，這時就會出現堪稱是小火苗的壞荷爾蒙（發炎性細胞激素），帶來各式各樣的「災難」。 糖尿病、心肌梗塞都跟慢性發炎有關，下一頁醫師詳盡解說！ 內臟脂肪一囤積「肚子就有火」 那麼，糖尿病跟「慢性發炎」有何關係？我想大家都很清楚，內臟脂肪過度囤積體型肥胖的人，容易得到糖尿病、腦中風或心肌梗塞等疾病。 事實上最近連醫界也終於注意到，這些疾病其實是因內臟脂肪「慢性發炎」所導致。以下就是「肚子有火」（慢性發炎）整個發展的機制。 人體用以儲存中性脂肪的脂肪細胞原本小小圓圓的，但若持續過著「吃飽睡、睡飽吃」的糜爛生活，脂肪細胞會一直累積中性脂肪，最後胖到好像用針刺就會破掉。 接下來脂肪細胞變得超級大顆，體內的免疫系統會把它當成異物，發動攻勢對抗這些壞脂肪細胞（發炎現象）。如果需要長期對抗，身體就會慢慢有火（慢性發炎），點燃壞荷爾蒙這個小火苗。 高血壓、腦中風、心肌梗塞都是「慢性發炎」惹的禍 在牙齒周遭或脂肪細胞有火時，所點燃的壞荷爾蒙小火苗，會讓胰島素功效不彰，血糖值上升，引發高血糖或糖尿病。除此之外，也可能造成血壓上升或心律不整等問題。 這種壞荷爾蒙所惹的「禍」可不只這樣，它還會傷害血管，在血管堆積俗稱「斑塊」（plaque）的物質。造成牙周病的「牙垢」也被稱為（plaque），俗稱牙菌斑。 血管一累積斑塊就會變窄變硬，造成動脈硬化。一出現動脈硬化，血管很容易出現血栓，剝落的血栓若阻塞於腦部就是腦中風，阻塞在心臟血管就成了心肌梗塞。 以前我們都以為胖子的肚子只有脂肪，其實它可不只有「脂肪」，也是人體最大的壞荷爾蒙製造工廠。 可以想像，如果內臟脂肪一囤積，肚子就有「火」，而這把火就會製造許多的壞荷爾蒙。一旦男性的腹圍超過九十公分、女性超過八十公分，就容易成為壞賀爾蒙的溫床。（編註：台北市衛生局於二○一七年表示，若男生超過腰圍警戒九十公分、女生超過八十公分，罹患「代謝症候群」風險是一般人的四至六倍。） 由此可知，牙齒周遭出現的火，跟內臟脂肪出現的火，雖說起因不同，但都屬於「慢性發炎」，也都會變成高血糖或糖尿病的成因。 ■牙周病和糖尿病「互為表裡」 正因為牙周病和糖尿病是透過「慢性發炎」產生連結，所以，牙周病好轉，糖尿病也會變好；若糖尿病好轉，牙周病也跟著變好。因此我認為牙周病和糖尿病是「互為表裡」的關係。 像前面的A先生透過牙周病的治療改善了慢性發炎，即使不施打胰島素，體內的胰島素就能發揮原有的功效，讓血糖值順利往下降。 也如同我在「序言」裡提到的親身經驗，因治療牙周病抑制身體慢性發炎的現象，最終才能撲滅潛藏於體內的許多火苗呢！ 本文摘自《斷開糖尿病，從好好刷牙開始！日本糖尿病專科醫生親身驗證：只要一年，解決高血壓、高血糖、心律不整，還成功減重18公斤》／西田 亙（醫學博士、糖尿病專科醫師）／方舟文化 延伸閱讀：

張信哲今（22）日推出《歌時代Ⅱ》音樂會Live藍光，將去年4月於北京音樂廳，與莫斯科交響樂團百人One Take同步錄音實況全部公開。而距離台北場的演唱會進入倒數100天，他更是厲行忌口，日前來到四川，愛吃麻辣鍋的他，也只能望著美食乾瞪眼。張信哲喜歡隨團隊到處吃喝，日前演唱會到達成都站，愛吃辣的他，為了演唱會只能忍住口腹之慾，面對一桌川辣美食，毫不動搖，說不吃就不吃，被同事封為「不動明王」，有趣的是，演出前一晚，大家大啖川菜宵夜，突然發生大停電，阿哲哥還開起玩笑表示：「終於眼不見為淨！」不料卻有工作人員變出蠟燭，變成超豪華燭光晚餐，讓張信哲哭笑不得。▲張信哲為演唱會厲行忌口，看到美食也毫不動搖。（圖／潮水音樂提供）張信哲去年4月一連兩天在北京國家音樂廳完成個人演藝創舉，邀集莫斯科交響樂團與美國葛萊美獎得獎樂手群，用One Take錄音，完成2場《歌時代Ⅱ》音樂會，並隨後發行黑膠，今天則是宣佈推出《歌時代Ⅱ》音樂會Live藍光，將不同於黑膠版的音樂會完整曲目15首，全部收錄，不但比黑膠多出了新歌〈永恆的印記〉、〈時間都去哪兒了〉，還有英文經典金曲〈Singing in the Rain〉、退伍後復歸里程碑歌曲〈難以抗拒你容顏〉等作品。更多 NOWnews 今日新聞報導 曾是女義警！鄭惠中賞文化部長巴掌：剛好而已 「理科太太」是富二代？廣告小妹曝真相：投胎也是種實力

【記者柯安聰台北報導】永慶房屋根據永慶房仲網，統計2018年大台北地區各捷運站周邊700公尺內的網路物件點閱量，以新蘆中和線上的「中山國小站」最為熱門，其次是雙捷運交會站的「古亭站」，排名第3為文湖線的「文湖站」。永慶房屋業管部資深經理謝志傑表示，觀察熱門點閱捷運站的前10名，台北市與新北市各有5站入榜，前3名都位於台北市，前10名中，新蘆中和線就囊括了一半。以「中山國小站」為例，生活機能完整，週邊電梯大樓平均每坪約58萬元，與其他入榜同為台北市捷運站的大樓房價相比最為親民。網路熱門點閱捷運站第2名「古亭站」，謝志傑表示，古亭站為新蘆中和線及松山新店線的交會站，周邊電梯大樓房價每坪約80.9萬元，公寓平均約59.1萬元；「內湖站」生活機能完整，公園綠地多，美國在台協會AIT新館坐落，高規格的維安加上附近的內湖分局，周邊大樓房價每坪約60.7萬元，公寓約42.7萬元。進一步觀察網路物件熱門點閱的捷運站分布，前10名中，新蘆中和線就有5站進榜，除了位居前2名的中山國小站及古亭站，還有「景安站」、「永安市場站」及「頂溪站」。謝志傑表示，近期除了淡海輕軌於去年12月加入捷運路網，今年環狀線第一階段也可望通車營運，未來還有萬大線、三鶯線、安坑輕軌等捷運線陸續建置，捷運路網將遍布更廣，帶來更為便捷的生活圈，農曆春節即將到來，有意購屋的民眾不妨趁休假期間沿著捷運線走走看看，尋找符合自身喜好的生活圈，早日購得好屋。（自立電子報2019/1/22）

帶動台灣佛教文學寫作風氣的知名作家林清玄，驚傳清晨辭世，享壽65歲，消息震驚文壇。他著作多達270冊，談佛法、真愛與家庭，曾有「心靈導師」美名，還引起「林清玄現象」，至少300萬人聽過演講。20多年前卻因婚外情事件跌落神壇，黯然轉往中國發展，直到過世前都沒正式重回台灣文壇。一身招牌長袍，古意亮相，言談讓人感覺誠懇，作家林清玄去年還在中國錄製的談話性節目片段。但23日他卻因心肌梗塞在台灣家中辭世，享壽65歲。提到林清玄，最為人知的就是與佛學有關的菩提系列創作，1953年生於高雄旗山，自幼就立志當作家，20歲出版第一本書《蓮花開落》，當過報社記者和雜誌主編，更曾拿下國家文藝獎、中山文藝獎等獎項。1988年被選為出版界年度風雲人物，1992年登上全國作家排行榜第一名，一生出書逾270冊，作品甚至被編入課本。紅極一時還造成了「林清玄現象」，演講場場爆滿，銷量遠超出當時台灣其他作家，九歌出版社總編輯陳素芳說，「他其實是一個很有紀律的創作者，可能大家都不知道，他其實是個開始寫作的時候，就規定自己每天要寫3000字，關於心靈方面這種勵志的，把這種對佛教的經典，用文學化的語言呈現出來，就是從林清玄開始。」但1996年，卻因爆出婚外情事件跌落神壇。形象毀於一旦，林清玄十多年前被迫離開台灣，前往中國發展。直到過世前一天，林清玄還在微博上感性發文，藉麻雀死亡來提醒，雖然在塵網中生活，但永遠不要失去想飛的心，不要忘記飛翔的姿勢，這番話儼然也是在為自己一生提前註解，一代佛學生活作家，就此永遠擱筆。（民視新聞／綜合報導）

作者：郭芷伶／換日線專欄現下的升學管道雖然提供了我們不同的選擇，然而其中，仍有少數的管道，至今似乎還未受到社會真正的「認同」。數個月前，接到將近兩年沒連繫的學妹來訊，告訴我她已經大三，但是她好後悔讀夜校，她想重考，重讀一次大學，其中一個原因是她身邊的人對於她選擇夜校的批評，讓她覺得自己很沒價值。 對於要不要重讀大學，我無法給一個完美的答案，但不禁想到另一個問題：究竟這些求學管道，真的有絕對的好與壞，又或者對與錯之分嗎？選擇讀夜校，就必定矮人一截嗎？以下是我的故事：從倉庫管理，進入「大人的世界」2013 年，我在升學考中，選擇了夜校，同時進了一間包裝材料公司工作。這 4 年，我負責的範圍從倉庫管理、業務助理到外務，也因為這些職位，讓我看見一間公司的運作流程，更結合了我大學所選擇的科系「國際貿易」的所學。 有別於大半天都在與客人交涉的「業務助理」與「業務」，「倉庫管理」大部分的時間就是與貨物相處，相對單純，因此成了我的第一個職位。雖然說倉庫管理的工作不會與客人有太多交集，但工作細節可沒那麼單純，必須時時刻刻注意貨品的庫存量，追蹤客人的訂製品是否能按時交到客人手上、KEY 單、訂貨等，都需要非常細膩的心思。 粗心一直是我很大的罩門，迷迷糊糊、丟三落四且稚氣未脫，讓我繼續沉浸在學生時期那種犯了錯總覺得無所謂的心態，直到有天因為我的疏失，導致無法出貨給即將出貨櫃的客人，而客人又無法接受貨品延交，我才受到前所未有的打擊。這件事最後在公司「全體總動員」的幫助下總算平息。問起我從這份職務中學到什麼，說出來還有點不好意思──事實是，這個職位本應讓我學習到貨物的管理與流動，但我學習到更多的卻是細心與責任感，並使我正式踏入「大人」的世界。業務助理，培養了我的專業與自信第二年開始接觸「人」的領域，「業務助理」與「業務」這兩個職位不止相屬，更可以把「業務助理」這個職位解讀是業務的「實習部門」，與輔助業務背後的「幕後推手」，工作內容是接聽客人電話、寫訂單，當業務與客人之間的溝通橋樑。 接客人電話是當時最大的噩夢，得無止盡的擔心無法承受客人丟出來的問題，還記得第一通電話接起來時，客人很快速的講了一堆他要訂的貨，我腦中一片空白，竟只回了一句：「好的，謝謝！」回過神後，才發現我根本連是哪位客人打來的都不知道。又有一次，因為自己缺乏信心，被客人質問：「妳到底有沒有清醒！」凡此種種，還有很多。 漸漸的我察覺：如果你越沒信心，那就是讓客人更「有機可趁」的找你麻煩。就像當時主管一直告訴我的：客人又不會把你吃掉，你怕什麼？ 於是我學習在接電話時適時讓大腦「放空」，讓客人的需求資訊流進來，摸索「禮貌」與「公司立場」之間的平衡，是我在這個職位最大的收穫。客人也從原先的不信任，到對我產生了依賴。唯有真正了解客人的需求是什麼，才是真正的「以客為尊」，有沒有被用心對待，都是感受得出來、騙不了人的。成為業務的體悟：沒有永遠的客人，但有永遠的朋友「業務」簡單來說就是整間公司的心臟，這位置雖然可以自由的安排辦公時間，但也面臨了業績壓力。究竟該如何說服客人買你的產品？剛開始我只靠著價格比別人便宜一點，以及我是女生，所以客人「同情」我，而開發了一些客人，但這樣的作法當然無法長久。 我開始面臨因為價格被比下而轉單的情形，客人對我的產品沒信心，往往又回去向之前的廠商叫貨。當時我緊張得像無頭蒼蠅一樣，瘋狂發名片，試著讓自己在客人桌上佔有「一席之地」，後來主管的一句話「你何不把客人當成是你朋友試試看呢？」讓 我總算有了戰略。 我認真的把每位客人當成像自己的朋友一樣關心，客人也自然沒了「被推銷」的壓力，沒有永遠的客人，但有永遠的朋友，是我在這個位置最深的領悟。這位置對我影響很大，因為我認識了不同的專業人士、各種不一樣產業的客人，而國貿最需要的就是人脈。至於價格的部分，只能看時勢來擬定戰略了，畢竟商場如戰場，隨機應變很重要。寬闊的大路，不是你唯一的選擇老實說我選夜校的原因，可能跟大多數人不同。很慶幸家裡沒有經濟上的重擔要扛，但也因為這樣，很多人都會問，為什麼妳要讀夜校？我也能老實的回答：因為我受夠從早念書念到晚的學生生活，我不想再來一次，我不想大學的生活裡又只有讀書，畢業出社會後，又得從零開始學習。夜校是我經過思考的決定，可以在白天吸收社會經驗，晚上學習課本知識，是把 4 年的時間效益發揮到最大的機會。康莊大道不是你唯一的選擇，身旁蜿蜒的石頭小路或許是你的捷徑，當我做這個決定後得到很兩極的回應，很感謝家人支持我的立場，所以身旁的「說教」聲我還能一笑置之，唯有一句批評我到現在還記得，那就是「為什麼你不能乖乖當個『好學生』，像其他人一樣好好讀書就好？」對於「學習」，我們的定義是否太過單一？聽到這個評論，讓我一在思考究竟「好學生」的定義是什麼？不可否認傳統社會賦予的觀念是「學生的工作就是好好讀書，以後才有『錢途』」、「學生讀好書就好，要工作以後出社會機會多的是」，這觀念說實在無法評斷對或錯，畢竟在亞洲社會，至今學歷仍多數是踏入職場的入場券。 但隨時間的物換星移，我可以大膽的問一句：學生時期課本上的資訊，在 5 年或者 10 年後真正出社會時，真的能維持不變嗎？如果在求學時期，同時吸取一些在社會上工作的經驗，跟上產業的潮流，探索自己的興趣與潛能，似乎更為實用。 這絕對不是在說書本的知識不重要，可以放棄，讀書依然是本分，這點無庸置疑，我想說的是，我們可以在兩個或多個不同領域（例如「讀書」與「職涯經驗」）之間對照，發現共同之處，將所學拼湊得更完整，這才是「求學」的本意。大學四年，我也曾懷疑當初的選擇迷惘不是罪，而是一個尋找自我價值的機會，聽完前面這些經驗跟規劃，或許有讀者會覺得：「哇！你都知道自己要幹嘛，都知道自己學到什麼，很好耶。」不！這一面是現在外人看到的，但當時卻正好相反，甚至或許更糟。因為理想與現實的落差超乎預期，所以大學這 4 年，我是迷惘夾雜著後悔在過，白天的職場生活沒有很如意使得我不知道這個科系是不是自己想要的，我不知道自己學到什麼，甚至不清楚自己到底有沒有學到東西。 情緒吞噬了我的理性、駕馭了我的思考，腦中想的都是我要換科系、我要休學的念頭，直到大四，我看到了方向的輪廓──那年有一門關於實際製作貿易單據的課程，我這才發現這些作業都好熟悉，因為跟我在職場上的工作內容大同小異，因此很快進入狀況完成作業，也運用了職場經驗整理了這門課的筆記，得到老師很大的讚賞。 這是我第一次有機會可以肯定在職場上某部分的成果，後來也嘗試把學校的上課內容帶進職場，這次不僅受到上司的鼓勵，更得到客人的信賴。原來學校的學習跟職場的經驗，真的可以相連，當時就像從迷霧裡走出來一樣，我總算可以確定貿易這條路是我想要的。 你可以迷惘，但不能逃避，更別輕易放棄我很感謝當時的自己沒有選擇逃避──是的，你可以迷惘，但不能讓它變成你逃避的藉口。4 年的時間說長不長，但也絕對不短，假設大學目前這 3 年真的踏實地努力過，真的要放棄時，給自己一個機會：問問為什麼要放棄？還有此時「堅持與放棄」哪一個比較難？放棄前，不妨回頭看看這沿路經驗的堆砌，其實你擁有的比別人更多，或許在這路途中仍然有些散亂，讓你常常有「別人好像比較厲害」的錯覺，那我想告訴你時間還沒到，時間到了，這些你曾走過的路將加乘起來，變成你強而有力的資本。 賈伯斯曾說過：” You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. “（我們無法預先把事情的點點滴滴串起來，只有在未來回顧時，才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的）畢業前我不明白，畢業後我有了答案：我因為選擇了夜校，因此多了白天的時間能搶先踏入社會吸取職場經驗，因為倉管這職位的磨練，不只讓我學習到整個倉庫管理流程，更讓我從學生蛻變成為社會人士。因為業務助理的工作內容，讓我從不同人說話的方式裡學會看人，更訓練了我在表達自己立場的同時，也能讓對方接受得心服口服，更讓即將踏入業務的我，做最後的「綵排、演練」。最後因為喜歡與人聊天而挑戰了跑外務，我認識了好多不同領域的人，延伸了人脈，更磨練了我不怕被拒絕與失敗的勇氣。發掘一件可以改進的地方是美好的，因為當問題跨過後，就是向那些曾「找你麻煩」的人、事、物宣告「勝利」。這一路的阻礙，讓我們人生章節烙上專屬的璀璨記號；曾經的堅持，將驕傲的成為你在履歷上可以「說嘴」的經驗。人生充滿未知數，在這之中一一尋求突破，人生的劇本也才能引人入勝。最後，將這句話送給仍在徬徨的學子，也作為給自己的勉勵：人生總會面臨一些失敗跟放棄，但我們還年輕，太早「放棄」，將可能因此錯過屬於你獨一無二的精采腳本。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 人生就該走「康莊大道」？那一年我獨排眾議，選擇了夜校》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 夜校 一張美國大學畢業證書，值多少？──上大學，不該淪為「買保險」作者簡介：郭芷伶，來自台灣國境之南的屏東。國立屏東大學國貿系畢業，喜歡到處吃吃喝喝跟旅行，也喜歡熱鬧的地方和與人相處跟交朋友。超級熱愛動物尤其是狗，現在住日本學日文，希望能為貿易這條路增添一些不一樣的視角，放假時喜歡看看小文章，或是放空發呆。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[新頭殼newtalk] 泰國選委會今（23）日宣布3月24日舉行國會大選，這是2014年泰國軍方政變後，睽違5年再度舉行大選，預計今年中，經過民主程序選出的新眾議院和新政府可以就位。2014年泰國由軍政府掌權，總理帕拉育（Prayut Chan-o-cha）上台後4度推遲國會大選日期，去年12月曾表示將於今年2月24日舉行大選，但泰王瓦吉拉隆功（King Maha Vajiralongkorn）遲未簽署命令，各界不斷猜測大選日期，抗議團體四度發起「我們要投票」（We Vote）運動，呼籲政府儘快舉行國會眾議院大選。泰國王室今天公布王室命令並立即生效，選委會下午召開會議後，由選委會主席逸提蓬（Ittiporn Boonpracong）宣布，3月24日舉行大選，2月4日至8日辦理參選登記。泰國總理辦公室發布聲明表示，選委會為避免和5月泰王加冕典禮的準備期重疊，大選才延至3月舉行，呼籲選民要團結與保持秩序，讓選舉活動可透過民主程序進行，若發生衝突則可能會造成像過去那樣的政治危機。根據2017年的泰國憲法，參議員共250席，其中50席由選舉委員會指派，其餘200席由軍政府組織「國家和平暨秩序委員會」（NCPO）指派。眾議員共500席，由18歲以上的公民在全國350個選區選出350名（可海外及提前投票），另150名眾議員依政黨得票比例分配。延伸閱讀：獅子大開口！川普將駐韓美軍「保護費」漲一半 韓國超不爽日、韓軍事緊張升高 韓媒控日機「飛近」南韓軍艦

【早安健康／張承宇報導】日本名醫池谷敏郎現年56歲，但不論是他的推特、IG帳戶所公開的照片，或是在日本各個健康節目出現的身影，看起來年齡都不到40歲，不但氣色極好，身材也沒有多餘贅肉；而身為血管名醫的他，血管年齡更是只有28歲，僅有實際年齡的一半！池谷敏郎更認為，血管年輕就是延緩老化的關鍵，他也建議每天食用黑豆優格、甘酒番茄汁，幫助身體維持年輕！  56歲名醫童顏秘密：血管健康  日本循環器官專業名醫池谷敏郎指出，心腦血管疾病的死亡機率堪比癌症，而血管老化正是造成心腦血管疾病的元凶之一。相反地，如果能讓血管變年輕、提升血液循環，就可能幫助抑制老化，不但外表回春，也能更加長壽。  已經56歲的池谷敏郎經過醫學儀器測試，血管年齡大約只有28歲，這也是他外表年輕，身體也相當健康的關鍵。池谷敏郎也提出了些日常生活應注意的事項，可望幫助維持血管健康：   名醫獨門護血管食譜：黑豆優格、甘酒番茄汁  而其實在飲食上，池谷敏郎也有自己的獨家護血管食譜，他也無私分享了他自己每天都必定會吃的早餐：蒸黑豆優格、熱甘酒番茄汁。   除了食材的健康功效外，喝溫熱的飲品也有舒張血管的效果。  黑豆優格、甘酒番茄汁這樣做超簡單  材料（1人份） 蒸黑豆、優格依喜好適量。 無鹽番茄汁、甘酒、檸檬汁依喜好適量。  做法  延伸閱讀：更多新聞報導強烈大陸冷氣團來襲！最冷9度1到11月加班費平均1811元 大增6.28%做一次心臟電腦斷層 輻射量是核食8萬倍春節後上路…鯖?禁漁6年 今年擋不住了華為新機上市「現排隊潮」 嚇壞網友＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】