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您相信破銅爛鐵也能打出好音樂嗎？一群來自俄羅斯的音樂團體，他們不用傳統樂器演奏打擊樂，就愛挑選廢棄的水桶，老舊的引擎零件等等一般人眼中的無用器材打出好音樂。他們是如何做到的呢？帶您去看看。聽來振奮人心的打擊樂，但仔細一看，這可不是傳統的打擊樂器，而是由塑膠水桶或是引擎零件等一堆破銅爛鐵所打擊出鏗鏘有力的音樂。為了要改變民眾聽音樂的方式，這個另類樂團到處尋找音色好聽的器材，今天可能找到工廠裡的舊金屬或零件，明天可能是路邊的廢棄水桶，或許就能從這些璞玉中找到好聲音。但這樂團五年前成軍時，原本是打擊傳統樂器，後來他們決心試點不同的，經過多年聽音辨「物」，從數百件廢鐵中，磨練出挑選好樂器的功力。樂團成員茲亞布洛夫表示，「我們根據音符和音色來挑，像這個鐵桶有一個音色，但這個塑膠的聽起來就不一樣，這很重要因為音樂要有各式各樣的聲音，這樣打擊出來的音樂才會好聽。」樂團會將挑選到的舊零件聚集在一起，最後共同挑出適合的樂器，接下來就是一連串和這些樂器培養感情的時候了。帕夫洛夫說，「重點是知道要如何打擊這些樂器，打擊哪個部分打擊的方式，其實就像平常在學打鼓一樣。」而當這些破銅爛鐵結合在一起的音樂，觀眾的反應又是如何呢？當地觀眾表示，「這音樂彷彿帶你遊覽聆聽了拉丁美洲，華麗的歐洲再到亞洲風格的聲音，全都是用最簡單的東西表現出來的，太酷了。」聽膩了傳統樂器嗎？其實只要用心，生活中的一切事物都能呈現出另一種美妙的聲音。（民視新聞／林昀嫻 綜合報導）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】大學就讀亞歷桑那州大Phil Mickelson（菲爾•米克森），每年回到亞歷桑那州TPC of Scottsdale（史考茲戴爾巡迴賽球場）所舉辦的Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽），總是像地主選手一樣受到熱烈歡迎，而他也沒有讓地主球迷失望，分別在1996、2005和2013年三度奪冠。轉眼間過了三十年了，米克森從1989年以業餘身份在此初登場的稚嫩大學生，搖身變成快四十九歲的老傢伙，他在鳳凰城公開賽前的記者會上說道：「真不敢相信已經過了三十年，時間過得好快！」兩年後，米克森以業餘身份勇奪Northern Telecom Open（北方電信公開賽），揭開了個人的美巡賽冠軍之旅，如今累積四十三勝，包括三座名人賽、一座英國公開賽和一座PGA錦標賽，只差美國公開賽就能夠完成生涯大滿貫的壯舉。儘管愈來愈時不我予，不過米克森仍堅信自己還能再贏球，甚至挑戰五十勝里程碑，兩週前在Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）就是最佳的證明，開局差一桿就能躋身五十九桿俱樂部，可惜四天狂飆低於標準桿二十五桿，還不足以留下冠軍果實。「喔，會的，我會做到的。」被問到挑戰美巡賽五十勝時，米克森說道：「我不知道何時，只要再七勝，我就能夠完成任務。我知道時間愈來愈不利，但我會做到的。」米克森無疑是史上最穩定的選手，雖然生涯不曾登上世界第一，勝場數也不如Tiger Woods（老虎•伍茲）的八十勝，不過去年完成了一項老虎永遠不可能抵達的里程碑：連續二十五年都待在世界排名五十大行列，而且這項紀錄還在往前推進。事實上，米克森可以更接近五十勝關卡，但2014-17年期間陷入冠軍荒，直到去年三月初才在World Golf Championships-Mexico Championship（世界錦標賽）重返冠軍行列。隨著日曆換成2019年，米克森又老了一歲了，不過他認為自己的揮桿速度反而變快了，像兩週前的拉昆塔沙漠菁英賽，甚至以302.5碼名列前茅，只是決賽日推桿不夠聽話，最後以一桿之差敗給名不見經傳的菜鳥選手Adam Long（亞當•隆恩）。「老實說，我有評估再贏七勝，那是有可能的。」世界排名暫居二十九的米克森說道：「這當然是我接下來奮鬥的目標，我也知道並不容易，但還是有可能的，因為我真的覺得，今年有機會贏得兩、三勝。」

農曆新年到來，各大消費通路無不摩拳擦掌祭出優惠，準備迎接貴客。百貨業界的後起之秀，國內唯一擁有商場與影城複合經營的秀泰生活，跳脫一般百貨產業年節促銷模式思維，大手筆準備百萬贈品抽獎活動外，還狂撒百萬點數，投下影城通路最強回饋震撼彈。秀泰生活表示，只要聰明消費，消費者年節期間就可以在秀泰生活看免費的電影、吃免費的大餐、買免費的新衣。2018年一口氣拓展2家百貨商場及3座影城，秀泰集團在市場上帶來一股新的娛樂型態，結合休閒、購物、美食與電影，為了在發財金豬年回饋更多給消費者，推出聰明發財五重奏，實踐真正買得越多，賺得越多，歡喜快樂過好年的承諾。聰明發財第一重，即日起至2月10日，每天抽出100位幸運兒，每位可獲得3,500點，可以兌換5張電影票，或是商場千元消費，總計可發出5,000張電影票，價值逼近150萬元，民眾只要消費200元或是1張電影票，就有一次抽獎機會，並採累計抽獎制，消費越多重複中獎的機會越大。聰明發財第二重，秀泰生活準備價值6萬元的發財黃金豬共10隻，即日起至2月10日天天抽天天送，只要消費達門檻就可以累積抽獎機會，直接帶發財黃金豬回家，賺得2019年滿滿好福氣。聰明發財第三重，即日起在秀泰生活、影城消費，只要出示APP會員條碼，就可直接累積點數，秀泰影城自1月16日起破天荒點數大放送，消費10元即送1點，700點可兌換一張電影票，若持中信LINE Pay卡消費，除了積點還可獲得高達10％的P幣回饋，即日起至2月10日止推出點數2倍回饋，所有點數全台都通用，吃喝玩樂各種優惠任你挑。聰明發財第四重，2月5日至2月10日期間消費滿2,000 元即送1張刮刮卡，張張都有獎，獎項包括iPhone XR、Dyson空氣清淨機、Dyson捲髮器、Switch、LG掃地機器人…等。聰明發財第五重，秀泰生活各家分店推出各種貼心滿額禮，從精美餐具、實用廚具、小家電、到蝴蝶谷度假村招待券等獎項。同時適逢米奇90週年，秀泰影城率先引進全球新款翻轉米奇桶，重現1929年米奇經典白手套造型。更多鏡週刊報導【影城小開拚轉型】複合式商場靈感來自同業龍頭 他還多做了這些事【影城小開拚轉型】地方型二輪小戲院 靠這招4年竄升影城二哥【影城小開拚轉型】怕被PTT鄉民酸 他設計的戲院座椅暗藏玄機

撰文／翁嘉文．張容瑱．吳欣庭．科學少年編輯部、審訂／朱有田（臺灣大學動物科技系教授）從野外到餐桌豬從很早以前就加入了人類生活，在古老的畫作、藝術品中，都可發現豬的蹤跡。但豬可不是天生溫馴、長肉快速，牠們的老祖宗是凶悍的野豬！人類花了數千年的時間，才把野豬變家豬，又經過不斷的培育篩選，讓野味變成餐桌上的美味。這款美味究竟有什麼奧妙？世界各地的名豬有哪些？一頭豬能提供哪些肉？養豬達人們又是怎麼培育出好吃的豬肉？這個單元即將揭露哪些是無敵美味的豬，並把美味無敵的祕訣大公開。還要帶各位飛往世界各地看看不同的豬文化！野豬變家豬 （撰文／翁嘉文、企編／許雅筑）歐亞野豬是世界上分布最廣的大型野生哺乳動物，起源於東南亞島嶼，後來播遷到亞洲與歐洲，最後隨著人類擴散至世界各地。在石器時代之前，野豬是原始人的獵物，人類必須使用武力對抗牠凶猛的獠牙，克服牠敏捷的身手，才能成功獵捕。到了大約一萬年前，野豬與人類的關係開始有了變化。原本人類四處為家、以狩獵採集為生，後來漸漸不再遷徙，開始居住在固定的地方，種植農作物，也開始馴養動物，野豬就被人們捕捉回家，成了家畜。豬的行為因此發生變化，外表也逐漸改變。野豬被人類馴化的時間大致可追溯到9000年前，亞洲的馴化地點主要在中國，歐洲則是在德國。而蘭嶼豬與牠的野豬祖先只有在臺灣被發現，因此臺灣也被認為可能是一個馴化中心。人類在馴化豬之後，為了更有效率產出豬肉，透過選拔、淘汰、雜交，讓家豬的某些特徵與習性遺傳下來，並且削弱了人們不喜歡的特徵，像是地域性、好鬥、胎數較少等。漸漸的，家豬變得愈來愈有肉、抵抗力強、繁殖力高、適合群居生活好豢養，樣貌和行為也變得和野豬完全不一樣。有點像又不太像？從野豬到家豬，已經變成兩個遺傳基因不同的生物種類，但是牠們之間還是有著相似的影子。從外觀來看，野豬的頭部比例大，身材結實，很像上半身健身過度的健美選手，家豬則像不運動的沙發馬鈴薯，骨骼與關節強度不足。其實豬的體型大小與品種有關，但大致上現代野豬的體型比家豬來得小，肩頸、腹背有長鬃毛，鼻吻端也特別長。另外，野豬每胎只產3~6頭小仔豬，小豬約12~15週才斷奶，家豬則多產、發育快速，具有野豬望塵莫及的效率。野豬跟家豬一樣，除了公豬以外全都過著群體生活。野豬和家豬的鼻子都很靈敏、具有獠牙。畜養的公豬的牙齒會被定期修剪，所以人們不容易看見家豬長出獠牙。不論野豬或家豬，平均壽命都大約是15~20年。如何養好豬？ （撰文／吳欣庭、企編／許雅筑）根據農委會統計，豬肉榮登臺灣人肉品消費量第一名，每年每人大約吃下36.5公斤的豬肉！而且這些豬高達86.3％都是臺灣人自己飼養的，相較之下，牛肉幾乎仰賴國外進口，自給率只有4.9％。但這麼多豬是怎麼飼養出來的？又該怎麼養，才能養出既美味又健康的豬？現代的豬隻大都養在豬場裡，規模從幾十頭到上萬頭都有，而且設計相當現代化。養豬戶還會各自研發適合的飼養方式與生產流程，就是想要提供數量龐大、衛生又美味的豬肉給大眾。除此之外，養豬還可能是為了科學研究，這些豬體型小，專門用來做實驗！但不論是哪一種目的，不同的豬達人各有各的飼養密技！什麼叫好豬？ 好的肉豬有兩大要素，一是長得又大又快，二是肉的油花漂亮、風味絕佳。不過可惜的是，這兩個要素往往無法兼顧。因此，養豬達人會選其中一個當做主要目標，並且挑選合適的品種飼養。大部分豬場飼養大型的白豬品種，牠們不僅繁殖能力好，而且長得又快又大，六個月內就能達到120公斤的上市體重，讓豬場能快速生產大量豬肉。有些豬場則主打肉質美味，挑選本土黑豬來飼養，雖然體型小，生長較緩慢，但風味獨特，不輸給日本鹿兒島黑豬和西班牙伊比利豬。至於實驗用豬，臺灣培育的是蘭嶼豬與李宋小型試驗豬。飼養目標就不在肉質或生長速度了，而是體型小、易親近、健康，且沒有特定病原菌，這樣才不會干擾實驗結果，也比較好操作。…….

在本週稍早富士康對外宣布，早先於威斯康辛州興建工廠的投資計畫，將轉移至興建研究或工程中心後，隨即造成了業界與媒體圈的軒然大波。同時也引來了美國總統川普的關注，希望能與富士康就此事進行意見的交流。而在雙方會談於昨日結束後，富士康對外表示，他們確實已經在該地興建了工廠。但從目前能掌握的消息看來，該公司似乎也不打算放棄投資研究及工程中心的計畫。富士康首席執行長郭台銘的特助胡國輝在接受路透社採訪時表示，儘管重申將實現之前的承諾，但其實在美國開設顯示面板工廠對公司並沒有實質的意義。他也透露，將於威斯康辛州開設的 13,000 的職缺，大多數將是針對研發和設計的需求，儘管該公司已經接受了當地政府因認為將有大量藍領職缺而提供的 41 億美元補助。然而在川普介入溝通後，富士康的計畫的確還是有所調整的。目前已確認該公司在旗下園區內已興建了一座「先進製造設施暨高科技創新中心」。但該設施往後的作用為何，以及將雇用多少名生產工人，目前則還不得而知。富士康在一份聲明中表示，他們是經由全面性的評估後才下此決定，為的是確保於威斯康辛州的計畫確實能符合公司的發展需求。另外根據 CNN 的報導，一位川普的發言人表示，其實她也不知道川普在與富士康商議時，是否是因為提供了額外的好處，才得以讓富士康回心轉意。

記者林呈育／綜合報導女星熊熊（卓毓彤）長相甜美，擁有G奶好身材，是不少粉絲心中的女神，喜愛在社群網站分享生活近況的她，今（4）也放上穿著一身紅向粉絲拜年的美照，不過卻意外「露點」，讓不少網友感到超級害羞。▲熊熊向粉絲拜年，意外「露點」。（圖／翻攝自IG）熊熊在IG上曬出由表哥擔任攝影師拍攝的5張美照，並寫道「祝大家新年快樂，豬是大吉大利，豬福滿滿的一年，豬年行大運」，可見她穿著一身紅色帽踢、戴著貝蕾帽，紅的超喜氣，相當有過年氣氛，她在照片中也擺出超多可愛少女POSE，讓粉絲融化。▼▲熊熊拜年照，可愛十足融化不少粉絲。（圖／翻攝自IG）其中有2張是分別抱著狗狗和貓貓的照片，可愛指數更是爆表，不過仔細一看，熊熊抱著狗小孩的姿勢，意外讓牠「曝光」，胸部和私密處直接被看光，不少網友直說「快讓狗狗穿上衣服」、「哎呀，狗狗意外走光啦」。▼▲熊熊不小心讓狗小孩「曝光」。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導叔父竟是前行政院長毛治國！男星自曝「超狂家世」驚呆網友豬年「這食物」能少吃就少吃！命理師曝：否則運氣直直落逸祥公開提「敏感話題」！吳宗憲臉僵掉…網嚇傻：滿滿尷尬乳浪推前浪！新一代「乳神」爆閃婚…與尪「3個月X百次」

說到今年的年度神劇，一定非《天空城堡》（SKY Castle）莫屬，觀眾能在劇中窺探韓國社會，人們不顧一切奮力成為「金字塔」頂端的荒誕現象！這部劇集開播時收視率只有1.7%，但至倒數第二集（19集）已經升至23.2%，不僅打破韓國收費電視台有史以來的最高紀錄，也引起韓國社會的廣泛討論。劇中一眾實力派演員精湛的演技，加上劇本能精準地諷刺韓國社會中人所皆知的，不知道香港或台灣觀眾會否有似曾相識的感覺呢？表面上，《天空城堡》劇情圍繞上流階層不惜一切令子女考入頂級大學的故事，實際上是側面探討韓國社會隱藏著的畸形與瘋狂現象。如果你想一睹韓國金玉其外、敗絮其中的社會現況，而非一般愛情小品，《天空城堡》絕對是不二之選！香港觀眾如果想免費收看《天空城堡》，可以按此即上黃Viu煲劇平台。其實天空城堡是劇中主角的居住地方，劇集開頭便形容：「每個人都想住進天空城堡，但並不是誰都能住下去。」為什麼這樣說呢？原來天空城堡的居民都是上流社會的成功人士，丈夫們從事律師或醫生等工作，妻子們則主導社區聯繫和教育子女，兒女的任務則是拼命學習讀全國最好的大學，繼而當上律師或醫生等高名望的職業，延續家族的社會地位。1. 改編自真實事件《天空城堡》其實是改編自真人真事，開播便旋即引起韓國社會關注，第一集內提及銀行VVIP聚會其實是掛羊頭賣狗肉，實際是向上流社會人士推銷一個又一個「高考協調專員」，好讓他們的子女能成功入讀國內著名大學。如果沒看過這部劇，也許你不會知道：在韓國，除了家教和補習班外，還有一種名為「考試協調專員」的職業，收取數十億韓圜的驚人費用，專門為僱主的子女安排頂級補習名師，提升課內外成績，甚至打通人脈獲取試題，確保他們能夠順利升學。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2. 整個家庭面對的升學壓力韓國社會有非常強烈爭取「第一名」的慾望，考生為了考入頂級學府，不僅要努力在各個學科考試取得滿分，更要落力參與課外活動，以及學習書本以外的知識，然而並非每個小孩都有過人的學習天賦或意志。現實中，韓國每年都有數百名學生因無法承受學習壓力而選擇輕生，家長們更會將「教育出成功的孩子」視作人生目標，小孩成績退步也會令父母在社交圈中無地自容。即使是手握大量資源的上流社會，為了保持地位亦要拼盡全力，反觀普通人又要如何才能向上流呢？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝3. 社會中的人事鬥爭劇集多角度描寫韓國社會中「人際關係」的重要性特。遇到新人入職，第一件事就是打探其出身、學校、故鄉、姓氏和家族；家庭與家庭之間發生衝突，不管私交如何，看清局勢、選好隊伍才是自保的良策。如果你的領導「無緣無故」對某人格外親切，那麼背後的原因可就相當值得探究了！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝4. 劇情高潮迭起每一集的結尾，編劇都安排令人大吃一驚，極具追看性的轉捩點，層層揭開令人震驚的內幕，令人忍不住一集接一集地追看！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝5. 演員全部實力派主角廉晶雅、金瑞亨及李泰蘭等等都是老戲骨，年輕演員金寶拉和趙炳圭等等也毫不拖後腿，每個角色都很有很強的說服力及魅力，一眾好戲之人在劇中各位其主，一場又一場明爭暗鬥，令人不禁期待各人的最終命運。看完以上的看點，打算在這農曆新年假期一次過重溫這套《天空城堡》嗎？現在你可以在黃Viu煲劇平台免費收看全套20集的《天空城堡》呢～

亞洲杯足球賽，日本對伊朗的4強戰，日本在下半場靠著前鋒大迫勇也個人包辦2個進球，讓日本突破僵局，最後就以3:0擊敗伊朗，史上第5度打進亞洲杯決賽。從預賽走來連續5場比賽一球未失的伊朗，4強賽對上日本依舊鬥志高昂，第21分鐘外號「伊朗梅西」的阿茲蒙率先起腳攻門，日本門將權田修一眼明腳快，把球踢出界外。兩隊上半場的攻勢都被對方門將精采化解，比數形成0:0，但下半場戰況很快有了變化，第55分鐘南野拓實在左路進攻時被伊朗球員絆倒，5名伊朗球員當下就衝向主審表示沒有他們都沒有犯規，結果南野拓實拼命救球把球攔下後，再直接吊中給門前的大迫勇也。大迫勇也精準的頭槌終於突破僵局，讓日本隊取得一球領先。接著在第62分鐘，南野拓實在左路準備傳球，球當好碰到普拉利甘吉的手臂，經過VAR判定確定是手球犯規，日本獲得12碼球機會，由大迫勇也來操刀。大迫勇也勁射入網，讓日本以兩球領先，也讓現場日本球迷看了興奮不已。伊朗在後半段不斷發動攻勢，但就是無法破門，日本隊把握傷停補時第91分鐘，由充滿元氣的日本原口元氣在左路突破再射進一球，也讓日本最終就以3:0打敗伊朗，亞洲盃史上第5度闖進決賽，日本在前4次最後都拿下冠軍，挑戰第5冠只差一步。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

記者劉忠杰／綜合報導在澳洲進行的亞太盃女壘賽，中華隊在冠軍戰與中國隊經過7局的拚戰後，仍不分勝負，儘管中華隊在「突破僵局制」的8局上靠著李思詩中外野二壘安打，護送巫婕瑜回壘得分，無奈8局下守備發生嚴重失誤，讓中國隊跑回2分，終場中華隊就以3：4落敗，屈居亞軍。▲顏逸（右）揮出陽春砲後接受隊友迎接。（資料照／中華壘協提供）中華隊在前一對的準決賽，靠著投手林盈馨獨撐8局的壓制，最終以1：0擊敗強敵日本，取得冠軍戰資格。此戰中華隊先攻，前5局受到中國隊投手的壓制，僅敲出3支安打，雖然三局上還一度攻佔滿壘，但還是未能敲開得分大門，直到6局上，首名打者顏逸敲出右外野陽春砲後，吹起中華隊攻擊號角，林鳳珍、陳家宜接連2支安打，再添1分。▲亞太盃女壘賽中華女壘隊屈居亞軍。（圖／中華壘協提供）反觀中國隊，前6局就敲出6支安打，取得2分，6局上被中華隊扳平後，7局下再度發動一波猛攻，1人出局下攻佔滿壘，靠著老將林素華板的三振才化解危機。8局上，二壘有跑者，顏逸犧牲觸擊送跑者上三壘，中華隊當家第4棒李思詩，適時敲出中外野二壘安打，助中華隊取得3：2領先，但1人出局二壘有跑者情況下，可惜接下來的林鳳珍、陳家宜沒能再提供砲火掩護，將差距拉大。中國隊8局下的反攻，同樣是無人出局二壘有跑者，首名打者同樣是採取觸擊，提前衝回本壘的三壘手何欹璠，撿起球後在傳向一壘時發生暴投，讓觸擊的中國打者連奔4個壘包，取得關鍵的致勝分數。 更多三立新聞網報導哈登43分誇張數據 再創驚人紀錄湖人老將不滿教頭 傳爆發激烈爭執「詹皇隊」總教練拚搶激烈 金塊教頭馬龍最後一刻出線影／字母哥17次罰球全進創生涯新高 對巫師狂掃37分

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增加，歲月也逐漸在我們的頭髮上留下痕跡，白髮、落髮不但讓人看起來比實際年齡要來得蒼老，還容易影響人際關係，甚至可能因此在求職時吃虧。日本毛髮專業醫師推薦一種健康蔬菜：青花菜苗，透過強力的抗氧化作用，可望幫助我們同時改善白髮、掉髮問題！ 食用青花菜苗可望促進頭髮健康 日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，形成白髮的原因之一是頭皮的血液流動不佳，而造成頭皮血液流動不良的原因之一，就是活性氧在體內累積所造成的。2009年期刊《國際毛髮學雜誌（International Journal of Trichology）》所登載的一篇研究也指出，白髮、掉髮很可能和體內活性氧造成的「氧化壓力（oxidative stress）」有關。 而青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具備強力去除活性氧效果，能幫助提高血液流動，建議每天吃1包來幫助預防改善白髮問題。在日本健康節目中，也請三位50多歲女性食用2周的青花菜苗，測試發現血液流動狀況皆有改善。 日本近畿大學藥學部教授川崎直人則指出，近畿大學曾針對300種動植物成分的生髮效果進行研究，發現青花菜苗的生髮效果最好。實驗指出，在攝取青花菜苗的萃取物後，約可將負責分裂的同時使頭髮生長的「毛母細胞（hair matrix）」數量增加到1.8倍。 每天吃1包可望幫助預防改善白髮、掉髮問題 吃法 建議每天吃1包（約50g），節目推薦打成綠拿鐵飲用，或是簡單做成生菜沙拉就非常美味。日本管理營養士淺野まみこ（暫譯：淺野真美子）也推薦了簡單的青花菜苗吐司食譜： 材料（約2人份） 白吐司4片。 水煮蛋2顆 青花菜苗半包。 無鹽奶油適量。 調味料A：優格2大匙、美乃滋2小匙、胡椒鹽少許。 做法 吐司上抹薄薄一層奶油，水煮蛋切碎塊和調味料A混合後放上吐司，再將青花菜苗包在2片吐司中央即可。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：